空竹，古称胡敲、空钟、空筝，俗称哼子、响铃、旋铃、老牛、钻葫芦、风葫芦、响葫芦、天雷公工等，是民间传统玩具。汉族。 典型的空竹可分为单轮和双轮。 双轮空竹形状像腰鼓，由竹或木制成。 它的两端有两个扁圆轮。 轮子的内部是空心的，轮子上挖有四五个小孔。 孔内放有竹笛，有轴连接两个轮子； 单轮空竹的形状像陀螺，一侧有轮子。 因轮内有竹笛，故名“空竹”。

空竹游戏一般称为空竹，江南又称摇铃、摇风筝、摇嗡、摇铃。 然而，它通常被称为“空竹”。 它是中国汉族传统文化园林中的一朵灿烂的花朵。 流行全国各地，尤以天津、北京、辽宁、吉林、黑龙江等地为盛。

空竹在中国有着悠久的历史。 空竹的玩法和制作方法在明代《帝都风景》一书中有记载。 还有明代定陵出土的文物为证。 可见，空竹在民间的流行至少已有600年的历史。 空竹是一项依靠四肢巧妙配合的运动。 当双手持竿摇动空竹表演各种动作时，上肢的肩关节、肘关节、腕关节，下肢的髋关节、膝关节、踝关节，以及颈椎和腰椎都有不同程度的移动。 因此，在摇动空竹时，有助于人们的健康。

历史渊源：

空竹在中国有着悠久的历史。 明代刘通、于一正在《帝都风景·春田》中记载：“空钟为空心木，侧以柏油，地高如钟，绳子缠在其柄上，绳子伸到空钟上，绳子系在左边。空钟轰鸣，急速旋转，大者鸣钟，小者停时亦闻钟声，钟径八九寸，放之。这种“空铃”，古代京津人俗称“拉绳”，有的地方叫“地铃”。李家瑞的《北平风情·娱乐》引用老人的《清野笔记》说：“京城儿童玩具中有所谓‘空铃’，即外省的铃。” 它的两端用竹筒制成，有一根柱子贯穿其中，用绳索发出声音。 京城（指北京）唯一的钟是圆扁的，有一根轴贯穿其中，有两个轮子。 发音比其他省份的发音更清晰、更长。”

综上所述，无论是空钟、闷钟、地钟，都是同一个玩具。 不过，所谓“空竹”pg电子游戏官网官方网站，特指那种在空中振动、嗡嗡作响的。 这种空竹，在明末所著的《帝都风景》中并没有记载。 到了清代，相关记载逐渐增多，空竹成为人们喜爱的游戏。 这种典型的空竹一般分为单轴和双轴两种。 轮子和轮面是木头做的，轮圈是竹子做的。 竹盆是中空的，有哨孔。 旋转时可以发出嗡嗡声。 空竹的中柱有细腰，这样当弦摇动时，空竹就可以轻松旋转。 空竹手各持两根长约二尺的小木棍（或小竹棍），上面系一根长约五尺的棉绳。 双手握住小木棍的两端，将绳子绕在轴上。 转一圈或两圈，一手提起送至地面振动，加速旋转，发出叽叽喳喳的声音。

清代无名氏《燕京杂记》在描述当时京城空竹的制作和演奏方法时这样说道：“京城小儿有摇动空竹，把竹子劈成两半的游戏，又将小千做成短管，连成一体麻将胡了2，两端与孔中间，用绳子缠在其小躯干上，引两端摇动，声音如洪钟，震耳欲聋。 ”非常好听。“清代的空竹除了在民间小孩子中流行外，在小孩子中也很流行。 它被引入宫中，受到宫中妇女的喜爱，出现了不同形式的摇动。 清代无名氏《耍空竹》诗中曾这样形容：“元朝之际，玉玺宫设宴，歌舞同乐。妃子自傲身手好，便亲自来到台阶上抖气。” 原注中说：“空中是玩空竹的地方。一、京城的舞蹈都是过年时表演的，宫里的妃嫔们也都擅长，舞蹈风格有《飞燕子》。抖空竹的招数不多，除了上面提到的招数外，还有“爬十字架”、“高抛”、“张飞”等。尤其是“抛高”，有的人能将空竹抛到空中高达数丈，落下时再用摇绳接住。它是如此准确，以至于它是一件杰作。

空竹自清代以来不断发展，在民间广泛流传。 它也成为杂技艺术中重要的表演形式。

运动特点

想要学好空竹，就必须熟悉身体技术。 人体分为上、中、下板：上板包括头部和颈部； 中板包括肩、胸、腹，即躯干； 下板是从胯部到脚部。 上、中、下三套身法中，包含以下7项要求。

① 提起顶部。 讲身法，必须从“头”开始，保持头正。 由于人体的神经中枢位于大脑，身体的一切动作都是通过大脑指挥的，所以头顶就像一颗“恒星”。 无论身形、步法如何变化，“定星”都不在，否则身体就会失去平衡。 所谓抬头，就是目视前方，不低头、不摇头。 抬头必须有开始和结束。

②松肩、落肘。 肩部放松的作用是将全身的力量转移到双手上。 如果肩膀不能放松，肩关节就会僵硬，双手发力就会感觉手臂发抖。 放松肩膀时不要过多考虑肩关节，否则肩膀很容易变得僵硬。 肩部放松的方法非常简单。 开始练习时，将肱骨头靠近肩胛骨，然后向外拉。 一旦熟练了，肩膀自然就放松了。 当肩松至肘，肘重于手时，抖空竹时精神饱满，动作流畅自如，刚柔相济。 下垂肘也称为下垂肘。 肘部下垂与肩部松弛密切相关。

③ 抱胸拉背。 抱胸，就是把胸膛掏空，抱住花蕾，准备释放。 胸部会影响四肢的活动。 如果挺胸，腿就很难动，但挺胸时，腿就会轻一些。 托住胸部的目的是为了便于跳跃。 侧跳、天鹅跳等跳绳动作需要托胸，否则很容易被绳子绊倒。 挺胸时，肩膀不要向前，这样会使身体呈弓形或驼背，从而压迫心脏。 拉背也需要身体拱起，但不要用力过大，否则身体容易晃动。

④ 收紧腹部，塌腰。 收紧腹部时，双眼直视，将胸部稍微向内折叠，给人一种包容的感觉，但不要用力，更不要将胸部向外推，否则容易使身体上重下轻，腿脚就会浮起来，导致身体失去平衡。 收腹时腰部一定要下沉，但不要弓腰。 空竹的最大特点是转腰，腰部的运动带动四肢的运动。 塌腰意味着轻轻地将脊柱向上抬起，将背部向内拉，这样学习起来就容易多了。

⑤舒腰养气。 空竹的最大特点是转腰，做抖、拉、横等动作时需要转腰。 腰部是人体能量之源。 腰紧则克气，腰松则养气。 放松腰部的方法就是将肚脐内收。 肚脐一旦收拢，腰部肌肉就会放松，腰部就会变得更加灵活。

⑥收臀、蹬胯。 臀部紧缩又称臀部紧缩，臀部要与脊柱保持在一条直线上。 摇动空竹时，要求重心降低，底盘稳定。 改变步子时，要注意臀部的动作。 如果臀部的运动良好，骨盆就能支撑脊柱，保持身体直立。 抽臀还可以弥补腰部松弛的不足，增强腿部力量。 对心、肝、脾、胃、肾等脏腑也有好处。 它不仅可以强身健体，还可以提高技能。

⑦将畜栏包裹起来，收集空气。 裹胯的方法是收脐，放松腰部和臀部的肌肉。 如果继续缩胯麻将胡了3，就好像用一块布从后到下，再到小腹包裹骨盆一样。 松腰、紧臀、裹胯、裹腹都有关，但不要用力过猛，否则容易收缩肛门括约肌，使中气难以释放。

空竹的动作是刚柔相济的，身体技术随着空竹的变化而变化。 身体技术的变化与步法的变化密切相关。

空竹技术

抖空竹的技术技巧有创新，如《架子上的金鸡》、《翻山越岭》、《织女纺线》、《夜观银河》、《二郎挑山》、 《仰望月亮》、《鲤鱼摇尾巴》、《少年拜月》、《风筝翻身》、《彩云追月》、《海底寻月》、 “青云直上”等，令人眼花缭乱，目不暇接，其中“蚂蚁上树”，将一根长绳的一端系在树梢上，另一人握着一根空竹，快速地摇动。将旋转的空竹抛向长绳，持绳者用力拉动长绳，将空竹甩到空中五十、六十米的高度，当空竹落下时，观者将空竹牢牢接住，让围观的人惊叹不已。 。

继承与保护

继承价值

空竹是一种典型的基本韵律练习。 除了显着帮助提高基础代谢外，手腕、肘部、肩部等运动部位的动作具有上肢关节针对性节律性运动的典型特征。 空竹练习的关键部位是肩部，涉及提、拉、摇、摇、抛、接等动作。在练习过程中，三角肌、冈上肌、冈下肌、大圆肌、小圆肌等肩部周围的肌肉肩胛下肌和其他肌肉有节奏地收缩，加快血液流动，有助于增加肩关节的活动幅度和活动范围。

继承状况

随着城市的快速发展和人们生活方式的改变，空竹作为历史发展的见证和民间文化的传承方式，面临着文化空间的萎缩。 因此，相关部门有必要采取各种有效措施对其进行保护。

保障

2019年11月，《国家级非物质文化遗产代表性项目保护单位名录》公布，北京市西城区广内空竹文化艺术团获得“抖空竹”项目保护单位资格。