一、各品牌蛋白粉概述：

1.主要介绍品牌：MUSCLETECH、GNC、CPT、MYPROTEIN、ON、BSN、MUSCLEPHARM、GYMMAX、MET-RX。

2.其他品牌：INFINITELABS、PERFORMIX、STRONG GIRL、AVAIL NATURALS、DY、ALLMAX、BIOX、SCITEC、ISOPURE、MUTANT、MAXS、OLIMP、GIFTED NUTRITION、NUTREND。

当我们看的时候，我们会注意不同的单元内容。 另外，在选择蛋白粉时，我们重点关注热量、蛋白质含量、碳水化合物含量和膳食纤维这四个数据。

2、理化性质： 外观：无色粉末（市面上有色的是添加其他食品添加剂合成的）。

溶解情况：微溶于水，不溶于乙醇、乙醚和氯仿。

我用表格和图片的方式给大家更直观的介绍了各个品牌蛋白粉的特点，可以作为参考。

2.关于健身蛋白粉。

1、健身有必要喝蛋白粉吗？ 首先，组合肯定是不行的。 一般来说，我们可以在日常饮食中获得足够的蛋白质，并且营养组合均衡。 一方面，喝蛋白粉可以帮助你更好、更快、更方便地补充蛋白质，比如训练后，如果你当天的饮食中蛋白质食物摄入不足等，或者你跟风或者被忽悠了。

2、女性健身时可以喝蛋白粉吗？ 蛋白粉作为运动营养补充剂pg电子官方网站，适合大多数人，包括女孩。 而且市面上有一些专门针对女生的蛋白粉。

3、每天应该摄入多少蛋白粉：一般来说pg模拟器，一般人群每公斤体重需要摄入0.8-1.0g蛋白质。 例如，一个体重60公斤的人需要摄入60克左右。 对于运动健身人士来说，这个数字可以扩大到1.5--2.0g。

4.什么时候喝蛋白粉：训练后喝快速吸收的乳清蛋白粉。 训练后，尤其是力量训练后，我们的肌纤维会被破坏，这就需要补充蛋白质来促进肌肉的修复和生长。 这就是为什么很多人说喝蛋白质粉肌增长的原理。 睡前喝缓释蛋白粉，可持久吸收。

5、如何选择蛋白粉：大家在选择蛋白粉的时候麻将胡了2游戏入口，主要的是

1、根据自己的需要：比如增肌阶段，可以选择增肌粉、氮阳性蛋白粉。 减脂可以选择碳水化合物较少、热量较低、浓度较高的蛋白粉。

2、口味偏好：一般蛋白粉多为香草、草莓、巧克力、原味、摩卡、饼干等。

3、选择正规品牌，通过正规官方渠道购买。 不建议通过未知或不太了解的购买渠道购买，熟人除外！

如有疑问，欢迎留言讨论！