我国首部援外医疗群剧《让我们深呼吸》圆满落幕。 自推出以来，获得了很多好评。 张钧宁饰演的冷静理智的副主任医师廖宇，凭借精湛的演技和深厚的对白功底赢得了观众的认可。 他们的爱和认可。

HB独家对话张钧宁

从恍然大悟到熟悉

《一起深呼吸》讲述了中国援外医疗队在危险的海外岛屿挑战极端环境、拯救生命、守护信仰的故事。 廖宇此次饰演的外科医生不仅是顶尖学者，更是医学专业领域最权威的人物。 面对如此专业的角色，张钧宁表示自己确实付出了很多努力。

台词中的专业术语是张钧宁需要克服的第一个困难。 面对扑朔迷离、陌生的医学术语，他每天除了背单词外，还经常记下专业术语。 “拍戏的时候特别怕说错话，而且都是生活中不常用的专业术语。 在剧组里，我会在镜子上、水槽上贴很多小纸条，写在手上。 这真的很难，对我的大脑要求很高。”

我们精心准备每一条线路，力求以最真实的方式恢复援外医务人员的状态。 通过这部剧，张钧宁真实体会到了作为一名医生这个伟大职业背后的艰辛麻将胡了2游戏入口，并用真实自然的演技向所有医务工作者致敬。

专注、观察、真诚！ 在张钧宁看来，这是成为一名好演员必须具备的因素。 “我觉得对于一个演员来说，专注是最重要的，就是能够专注于当下的能力。”

2005年pg模拟器试玩入口，还是大学二年级学生的张钧宁在《五星级酒店》中认识了人生的第一个角色潘玉龙。 回忆起当年的经历，张钧宁还清晰地记得自己面对镜头时的紧张和尴尬。 对于自己的第一部戏，张钧宁形容为“从零开始”。 通过《五星级酒店》，张钧宁将书中的知识付诸实践。 出色的开局也为今后长远的演艺事业打下了坚实的基础。 他逐渐明白了表演的意义，也逐渐养成了一套自己的表演习惯。 “其实我所有的表演习惯，包括如何准备角色、如何进入情绪、如何在镜头前表现，都是因为这部剧养成的习惯。”

如果说《五星级酒店》是张钧宁的启蒙，那么后续多部剧的输出则验证了他在演员这个职业上的天赋。 从迷茫到清晰，走在自己选择的人生道路上，在与人物相遇的过程中，他开始发现自己，重新认识自己。 纵观自己参演的剧集，从出道到现在，张钧宁始终保持着忙碌的状态，以角色的名义与观众见面。

将工作融入生活

角色之外，生活中，张钧宁喜欢通过读书和锻炼来培养专注力。 在他的理解中，生活和工作之间并没有非常清晰的界限。 生活需要专注，演员更是如此。 面对拍摄时喧闹、混乱的环境，集中注意力可以让我更快更好地将角色融入情境。 在剧组等待的时候，他也会带领全剧组一起锻炼身体，让自己保持在充实的状态。 充实却不紧张，张钧宁将工作融入生活，慢慢品味成长的过程。

通过扮演不同的角色，张钧宁发现了自己的多面。 对于角色的选择，他开始有了自己的侧重点。 “我现在最看重的就是这个角色有没有让我和他对话的空间，因为我觉得对于一个演员来说，在塑造一个角色的时候，其实就是一个和他沟通对话的过程，就看你做什么了。”有没有一种与角色进行心与心交流的冲动，我认为这一点非常重要。”

对于未来的计划，张钧宁并没有太多的想法。 他希望自己还能拍好戏，以平和致远的心态找到自己的巅峰。

HB问答

HB：你最近经常做什么样的运动？

张钧宁：除了在健身房举铁之外，我还蛮喜欢户外跑步，然后还喜欢攀岩、游泳、打球。

HB：还有更好的增肌秘诀吗？

张钧宁：我觉得健身对于我来说就是保持一个非常好的状态，这也会让自己很开心。 我认为保持状态更重要。

HB：运动时你会控制饮食吗？

张钧宁：我没有刻意控制饮食，但是这段时间吃得越来越清淡，因为我经常在家做饭。 如果不出去和朋友吃饭，我就自己在家做饭，然后再煮。 极清淡的饮食，即那些很少油、很少盐的饮食，已经成为一种习惯。

HB：在《深呼吸吧》片场拍摄时，您会注意防晒吗？

张钧宁：我真的要好好防晒。 我真的很后悔当时没有使用它。 现在我看成品的时候，我就想为什么戚薇这么白，而我站在她旁边，她看起来那么黑。

HB：您什么时候开始意识到皮肤护理的？

张钧宁：我从来没有意识到皮肤护理。 我觉得我在这方面实在是太懒了。 记得刚开始拍戏的时候，拍完戏太累了，回到房间就直接睡觉了，连妆都没卸。 我现在正在学习皮肤护理。 对我来说，我真正意识到这项清洁工作真的很重要。

HB：您现在开始关注健康问题了吗？

张钧宁：我当然知道怎么养生了。 比如我现在吃的食物比较清淡，不吃含大量油和糖的食物。 那么大家还是应该锻炼身体，保持好心情pg电子官方网站，对身边发生的一些事情保持乐观的态度。 心态也很重要。